Objetivos

Requerimientos

¿Qué necesitas? (Judo)

• 😌Usa ropa cómoda que te permita moverte sin problemas.
• 😮‍💨 Lleva tu botella de agua para mantenerte hidratado.
• 🦻🏼Escucha atentamente al instructor y respeta a tus compañeros.
• 🧠Ten una actitud abierta para aprender y recordar que todo lo que hacemos es para honrar a Dios.

¿Qué necesitas? (Taekwondo)

• 🤸🏻Ropa cómoda, para estirar piernas y brazos (De preferencia pants deportivo o short con licra debajo, camisa deportiva
  
  
  
• 🚰Lleva tu botella con agua y toalla para el sudor
  
  
  

• 🧼Toallas húmedas (para limpiarte los pies al entrar y salir de la pista)

Antes de empezar

Preparándote para empezar

🦻🏼Escucha con atención al líder, sensei, que dirigirá la actividad.

🤗 Asegúrate de calentar tu cuerpo para evitar lesiones y estar preparado para los movimientos.

🧠Ten en mente que esta actividad no solo te enseña defensa personal, sino también cómo fortalecer tu espíritu y tu carácter como Explorador del Rey.

Planificando

💥Cuando estes en el tatami, organizate con un compañero preferiblemente de tu misma contextura fisica.

💥Sigue todas las instrucciones del sensei.

Presentando

Judo

Taekwondo

🤜🏼🤛🏼Conoce una breve explicación sobre el origen del taekwondo, significado y los valores que promueve como el respeto, disciplina, autocontrol, perseverancia, entre otros

🤝🏼Aprende como saludar en clases, dirigirse a sus compañeros, al instructor y el comportamiento adecuado en el dojang

☝🏼Aprende a las patadas básicas de taekwondo: Ap chagui, Dollyo chagui, Yop chagui, Huryeo Chagui, Miro Chagui, entre otras

💪🏼Aprende técnicas básicas de brazo (Makgi y Jirugi)

Procedimiento

Judo

 ✅️Practica de caidas, aprendizaje de técnicas

✅️Combates

Taekwondo

✅Calentamientos dinámicos (trote, saltos)

✅Estiramientos específicos para mejorar la flexibilidad de piernas y cadera (Clave para este deporte)


✅Reglas básicas y aprendizaje de números en coreano

Seguridad

Consejo al Líderazgo Juvenil

¡Toma tu Legado!

El judo implica caidas, pero tambien aprender a levantarse. En el liderazgo podemos llegar a cometer errores, pero lo importante es aprender de ellos y seguir adelante.

🫶🏽🙌🏼💛🫶🏽🙌🏼❤️🫶🏽🙌🏼💙

Reflexión

Ir más allá

Al realizar estas actividades reforzarás lo visto en clase, tendrás la oportunidad de enseñar a otros las habilidades que tu ya aprendiste y si continuas la practica constante aprenderas muchismo mas!

Algo importante que debes recordar, no es fuerza, es tecnica con inteligencia, aplica para todo en la vida, que esa sea tu legado.

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